適當吃苦，學習才能學得好

最近在看一本書叫《 為什麼聰明人會做蠢事？》。這本書非常精彩，值得大講特講。今天就分享裡面一個觀念：人若想學習得好，需要困惑跟挫折。

 

一項早期的研究證明了這種觀念。1970年代晚期，英國郵局委託心理學家Baddeley制定最佳的員工訓練方法。當時郵局買了一些新機器，若要使用這些新機器，郵務員必須學會鍵盤打字。

Baddeley 把一萬名郵差分成兩組，讓他們學習鍵盤打字。在總學習時間相同的情況下，一組一天學習四小時，另一組一天學習一小時，學習天數拉長。

 

猜猜看最後誰學習成效較另一組高30%？

 

答案是，一天學習一小時的那組。

 

聽起來很反直覺，就連那組的學員也這麼覺得。學習四小時的小組覺得自己看到實質進展，認為這項技能已經進入長期記憶。學一小時的小組認為自己學得比另外一組同學少，覺得沒收穫。

那為什麼他們表現會更好？關鍵在於討厭的「挫折感」。

 

把學習時間切成幾個短時段，更容易讓人忘掉所學。也就是下一次開始學習時，就要更努力回想，才能記起上次學了什麼。這種迫使自己重新學習內容的過程，能強化記憶，長遠來看，反而能記得更多內容。

 

強迫自己回想很煩，但這種挫折感卻能讓學習者更深入地編輯資訊，進而讓資訊卡在大腦裡。

我個人特別有感的例子，就是在讀英文書的時候。英文不是我的母語，雖然我讀英文沒有障礙，但相較讀中文，的確需要花更多的力氣。不過最近慢慢發現，我讀的那些英文書內容，在沒複習的情況下都還可以記得7.8成，反倒是中文書順順地讀完，卻記得沒有那麼多。

 

有效的學習不會全然是快樂輕鬆的。任何人在做自己不擅長的事，接觸自己沒學過的領域時。一定都會感到不安和挫折。

 

或者我們應該做到的是，不在學習上找「快樂」，而是找「成就感」。這樣我們就不會遇到挫折就想要放棄，因為那「讓我不快樂」。而是把克服挫折當作建立成就感的一小步。然後，在挫折之中，偶有快樂閃現時，也能夠更加珍惜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

經濟學人疫情報報

（截至2020年6月4日止）



南韓
5/28出現兩個月以來單日最高確診案例79例，學校再度暫時關閉。

中國
武漢1000萬名市民都接受了新冠病毒全民檢測，發現300名感染者，全部都無症狀。

英國
英國數據機構負責人指控英國衛生大臣Matt Hancock公布的檢測數據準確度不高，並表示檢測試劑盒（test-kits）和實際檢測結果的差距在官方報告上經常被忽略。

墨西哥
墨西哥是拉丁美洲新冠病毒死亡人數第二多的國家。他們最近放寬了封城規定。

法國
歷經11週的封城後，咖啡廳和餐廳再度開張。

翻譯所第二學期 我學到比翻譯更重要的五件事

大家以為讀翻譯所就是來練習口譯技巧，英文進步中文進步。但我覺得除了這些，我在心態上也進步非常多。跟大家分享我讀到目前學到的五件事。





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1.不容易被外在評價影響


每次上口譯課都會收到很多評價，好的壞的都有。「眼睛沒有看觀眾」、「Ａ跟Ｂ段的連結不夠明顯」、「這邊這個意思完全不對」，或者「整體很穩」、「說話很靈活」、「聲音聽起來很舒服」等等。以往會很在意別人的評價，被稱讚就喜滋滋，被批評就一整天心情都好不起來。後來發現，如果每個評價都要在意，都要放在心上，只是徒增煩惱，或者讓自己被限制。現在已經練成聽過就忘的功夫（誒不是），改過之後就會（盡量）放下了。


2.非常冷靜（看起來）

以前一對自己沒自信就會全寫在臉上，會毫無意識地嘆氣，講話也會結巴。但翻譯時這些通通都得改掉，站在台上就要讓大家覺得你說的是對的，裝也要裝出來。所以現在已經能夠做到內心很慌但仍舊談笑風生。如果以後看到七級地震照樣喝下午茶聊天的，可能就是一群口譯這樣。（不逃命是有什麼毛病）


3.不玻璃心

個人認為口譯最大的挑戰不是每天要讀各種資料，而是那種明明自己這邊就沒聽懂，還要被逼上台翻譯的壓力。試想你就已經不知道自己在講啥，翻得坑坑疤疤了，翻完想要討拍？門都沒有ㄛ～～同學老師並不會手下留情，一樣會把你所有的錯誤一個一個當面挑出來。一開始會覺得自己是大笨蛋回家咬棉被，後來會慢慢覺得，很感謝有他們跟我講我犯的錯，讓我下次不再犯，翻得愈來愈好。習慣這樣的虐待後，心臟就會變得愈來愈大顆，就算被批評也不會怎樣。

4.變專心

我覺得收穫最大的一點！！！！口譯的時候，譯者會進入全神貫注的狀態，絕對不會有時間想其他事情。這樣練快兩個學期，習慣了之後，我發現自己在做其他事情的時候也能很快進入狀態不分心。以前讀沒興趣的書可能會一直分心玩手機，現在可以做到一口氣看完三個章節，嚇到自己！

5.變聰明

這點就不用說啦，每個禮拜我的都要接觸到不同主題，所以一些以往不會主動碰到的議題，例如財經、長照、傳染病等等的都會變得熟悉很多。所以跟朋友聊天時就可以抖個機靈裝個逼。


結論就是，在這裡唸書是一件超級無敵令人不爽、痛苦、但又非常有收獲的事。無論是心態或者實際的能力，我都比幾個月前的自己進步太多了，多到自己都嚇一跳，但命也是去了半條....幸好在這裡遇到很多可愛的人，能一起吃飯練習抱怨功課很多，很療癒。總之就是繼續加油啦，喵喵！掰

師大翻譯所讀完一個學期，這是我的感想

來師大翻譯所也已經念了一學期了，唸的是會議口譯組。來分享這幾個月來的感想。

1. 同學真的都很強，而且都比你認真。

 可能有人覺得，啊考上師大了，可以鬆一口氣了。可惜不是這樣喔（甜笑）。

你一進來就會發現同學都是怪物來著。當你還在疑惑講者那邊到底在說什麼的時候，同學已經唰唰唰地生產出超精美筆記，然後用平穩的語速、字正腔圓地說出準度相當高的翻譯了。當你還在想作業怎麼那麼多，好累的時候，同學已經約好下一次練習的時間了。我覺得自己已經蠻認真的了，但永遠有比我更認真的同學，而且重點是人家又很厲害（汗）。


2.作業量真的沒有在跟你開玩笑

逐步口譯課英進中的老師每次上課前都會給我們上課會用到的資料，通常是上課練習用的演說的投影片以及流程表。我們需要事先看過，並就這些資料事先準備單字表以及重點摘要。

除此之外，上課所用的音檔若沒用完，我們也需要下課後約同學出來練習。中進英的課也一樣，需要約同學出來，一邊看影片，一邊練習翻譯。

這學期的學分僅11學分。看似不多，但加上練習和準備的時間，其實負擔並不輕。老師不會強迫我們一定要把剩下的音檔練完，但翻譯能力就是從這種日常的練習中累積出來的，所以若想提升實力，自己一定要自律。


3. 心態要調整好

口譯是很好玩的職業，但在一切變得好玩之前，會有一段不是很爽快的日子。比如會一直被老師、同學挑錯誤，加上愈練習你會愈覺得，自己不懂的真的是太多了，所以就會愈來愈沒自信。這個時候，要調整一下對自己的認知：我已經很好了，只是還在學習變得更好。往上爬本來就不容易，我的情緒是正常的。然後不要想太多，去吃東西或是去睡覺。

當然，如果你跟我一樣被虐體質，也可以這樣想：吃苦後獲得的快樂滋味更好。高強度、高壓力下迸發出的快意，是任何雲霄飛車都比不上的生理刺激。所以就把現在做的準備當作一種前置作業吧，你現在越認真準備，之後得到的滿足感、成就感就越高。聽起來蠻公平的吧。


 總之，這幾個月以來我雖然每天嘴巴上都嚷嚷著好累好累，但說實在的，大部分的時候都還蠻開心的。我本來就是一個腦袋轉不停的人，所以有個地方讓我一直轉腦袋，之後還可以有錢拿，我覺得超棒的（這到底是哪門子理由）。然後我又很怕無聊，很喜歡玩，來念書之後每天都過得超級不無聊的，讚讚。


喔題外話，剛在想標題的時候，還在想要不要用之前在報社工作學到的下標法：

師大翻譯所學生：不是被虐狂 你現在就可以直接離開 

驚！唸這間研究所 讓你每天睡不到五小時

翻譯所存活守則！今年看這篇就夠了

 好啦開玩笑，沒有這麼可怕啦。目前沒有（笑咪咪）。

預祝大家新年快樂。

台師大翻譯所會議口譯組考試心得

安妞～我是Eileen。今年有幸考上台師大翻譯所會議口譯組，來跟各位分享我一路走來的心得～～～～～

我大學讀應用外語系翻譯組，系上很多翻譯課程。因此我在大學期間就接觸過各類型口譯和筆譯課了。我是一個很愛講話的人，然後又（自覺）特別抗高壓，所以想，口譯這工作應該蠻適合我的吧！就這麼一路栽進去了。大學期間我很熱衷比賽即席演講，全台灣跑透透，有時候會接口譯案，沒錢有錢的都接，就當練習。也因為這樣認識了一個要考翻譯所的姊姊，之後加入了讀書會。我們的固定班底有四、五個人，每個禮拜會有翻譯功課，週末線上互相檢討。

畢業後我開始在某報社當編譯，我的工作內容是英翻中，每天八小時大量地讀原文新聞，然後將新聞裡的精華擷取出來，翻譯成中文，主管再幫我校對。這份工作除了讓我英文閱讀能力/速度大幅提升之外，抓重點的技巧也變好很多。讓我面對常考摘要，考題又爆多的師大不會那麼害怕。除此之外，為了不要讓口語能力退步，我也加入了英語演講會toastmasters，兩個禮拜演講一次。

 工作一段時間後，覺得這裡一切都好，但自己還是喜歡口譯大於筆譯， 所以在考前三個月忍痛辭掉工作，專心準備考試。

雖然說是準備考試，但我其實每天做最多的事情就是耍廢，瘋狂看閒書（我超愛看書）。再加上我本來就有每天看英文新聞的習慣， 所以每日的閱讀量還是很大。有時候也會看影集，看的時候一定不開字幕。就這樣一邊耍廢，一邊進行讀書會的練習。

筆試當天覺得手寫到快斷好累。然後一直擔心我字這麼醜，會不會零分。幸好最後成績出來還行～順利進到第二階段～

師大這次提早公布成績，所以考生有兩個禮拜的時間好好準備。求學計畫我按照師大翻譯所粉專小編的指示，用列點和圖表的方式把自己的口筆譯經歷寫進去，也有請大學教授幫我看。術科練習部分，我幾乎每天都和讀書會的戰友們一起練看影片重述以及朗讀＋克漏字。重述部分我們會一個人看一分鐘，然後paraphrase剛剛看到的東西，另一人再給feedback。面試部分也是和讀書會夥伴們一起練習，大概三四天會有一次模擬面試，重點是要把所有可能會被問到的問題都準備到。（這兩個禮拜我簡直神之緊張，胃神痛，每天都失眠，作夢夢到我在面試。）


口試當天早上還跟朋友練了一下面試和重述，我超緊張，聲音超抖。哭。本來以為如此緊張，應該會搞砸的我，下午面試時不知為何居然開外掛，心跳超級無敵平穩。大概是什麼物極必反的道理吧（？）

當天術科先考了一個影片，在講團隊合作。影片會播到一半突然停，然後問你問題。例如「你覺得講者等下要說什麼？」。題目不難，我想主要是要看學生的應變還有預測能力。之後就是朗讀＋克漏字。前面還好，後面神難，我只能憑直覺填空。雖然不知道自己在說啥，但看起來還是很chill～

術科考完後就是面試啦。三位教授人都很天使，我開心。問的問題我也都有準備到，開開心。然後就很開心地回家，然後就正取了～

好啦，打得好像有點歡樂，但其實當時一邊上班一邊去英語演講會一邊讀書會真的很痛苦。我得到的心得是，語言能力真的需要長期積累。我也是當了一年多的全職翻譯，才有感覺自己的英文變好一點點。我不覺得看某些特定的書會對考試有幫助，因為考題很活，很難預測。唯一能做的就是大量閱讀、寫作，然後等時間累積。

口試的話，真的建議大學生們可以多參加演講比賽或口譯比賽，幫助很大。學習演講讓我從一開始講話結結巴巴的小菜菜變成可以一直瞎掰的瞎妹（？）重點是即席演講讓我知道，就算我沒有稿子，我還是有話可以講。這讓我在跟人交流時多了一點自信。還有好的讀書會同伴真的會讓你上天堂～～～我的夥伴們都超carry又認真，在準備口試的期間給了我非常多的幫忙，感激涕零。

我知道進去翻譯所接下來的路一定很難走，腳可能會起很多水泡（？）但我會用我最大的努力去學的！也希望我的廢文對各位有點幫助～～～～～

加油加油！！！

剛滿一歲的美國總統

川普上任近一年，除了我們瘋狂取笑的推特言論以及與金正恩的互相嗆聲之外，他到底還對美國以及全球造成什麼影響？

根據經濟學人以及華爾街日報的報導，美國2017年第3季經濟成長率為3.2%，其中藍領階級的薪資成長幅度最大。自從歐巴馬卸去總統一職後，失業率持續下滑，股市漲不停。看起來川普是趕上好時候，但我們也不能忘記他的確帶動美國本土企業成長。他選前大喊要把對中國的關稅增加45%以及退出北美自由貿易協定（NAFTA），目前也還沒真的實施。

根據衛報，稅改方面，川普去年底簽署近30年來最大規模稅改法案成為法律，減稅規模高達1.5兆美元，希望能繼續刺激企業投資及經濟成長。但這也是他目前唯一一項立法勝利。雖然川普退出跨太平洋夥伴協定（TPP）以及巴黎氣候協定在我們看來可能很愚蠢，但其實這對一個共和黨員來說其實也不稀奇。

我們對川普的一顰一笑太過癡迷，讓我們沒看到華府面臨的重大問題：人手不足。川普政府只能讓企業巨頭幫忙起草政策，導致這些草案過於寬鬆，圖利企業。由於在歐巴馬任期最後兩年，共和黨在參議院持續杯葛法官的任命，如今在川普主導下美國司法體系也正急劇向右派靠攏。此外，川普的失言和媒體間的口水戰也突顯華府的一片混亂，以及失去一般民眾對政府的信心。

美國特別檢察官穆勒調查川普競選團隊在2016年是否與俄羅斯勾結。如果真的想彈劾川普，現在能做的就是等穆勒的「俄羅斯門」調查結果出爐。要透過美國憲法第25號修正案（允許副總統與多數內閣部長以心理或健康為由解除總統職務）可能難上許多。

圖片來自網路

《驚爆焦點》觀後感

信仰讓你飛天遁地；信仰把你高高捧起。他們借給你信念，讓你避免崩裂，讓你做原本的自己做不到的事。代價是什麼？你將難以擁有清明的雙眼，因為你們密不可分，你們融為一體。
而指責自己，是最困難的事。

對我來說， 《驚爆焦點》就是在說這個。

如果你的價值觀是現成的，不是靠一點一滴的個人生活體驗築成，沒有仔仔細細反覆審查堆砌，那你的大腦就是間敞開門的房屋，任何人都能隨意進入你內心，植入他們扭曲的想法，偷走你說實話的勇氣，毫不費力。
相信很容易也很美好，可是如果這種事情會發生，我們要怎麼不因防衛而清醒？人的一生其實就是機會命運，被眷顧的站在高處暢言，被玷汙的試了又試，最後住嘴。影片裡的倖存者們賭運好，二十年後，冤情得到聲張，但這種逆轉勝機率有多小？你又能賭自己永遠不會遇到？

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喜歡這部片沈默低調的基線，沒有過分渲染的情緒，一切反而真實地令人不忍直視。原本想通的事情又開始令人困惑了。

《驚爆焦點》、《曼哈頓戀習曲》、《鳥人》都哭，我看以後應該避開有米高基頓和馬克魯法洛的影片，或是去醫院檢查電影愛哭病。